
20 min Caribbean Run
Erstmals ausgestrahlt am
Kirsten Ferguson
Laufen
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Join Kirsten Ferguson for the 20 min Caribbean Run, a music running class designed to get you moving. Enjoy a high-energy Caribbean playlist, featuring R&B music, as you run. This class targets your hamstrings, quads, and calves. With a duration of 20 minutes, it's perfect for fitting into a busy schedule. Get ready to run to the beat and have fun with Kirsten guiding you through the session.
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Shenseea, Elephant Man, Koffee, Damian Marley
Wiedergabeliste

Toast
Koffee, Original Koffee
Run Run
Shenseea
Heads High
Vegas
Wiedergabeliste

Toast
Koffee, Original Koffee
Run Run
Shenseea
Heads High
Vegas
Whine Up (English Version) (feat. Elephant Man)
Elephant Man, Kat Deluna, Kat DeLuna
Kursplan

Warm-up
6 Bewegungen
Laufen
5 Bewegungen
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
25%

![Big Bad Soca (Remix) [feat. Shenseea]](https://res.cloudinary.com/peloton-cycle/image/fetch/dpr_1.0,f_auto,q_auto:good,w_48/https://images.music.onepeloton.com/rr/albumimages/catalog/1a3908d2-7295-4613-9092-679b5162962c/product/c7fbacf3-2b6c-46ba-b0fd-45d25a0728b2/big_054645660662.jpg)
