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20 min Beginner Run

Einfach

20 min Beginner Run

Erstmals ausgestrahlt am

Susie Chan

Laufen

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Willkommen bei Peloton Tread! Hier lernst du die Grundlagen zu Geschwindigkeit, Steigung und richtiger Form. Lerne unsere Hardwarefunktionen und unsere Trainer:innen kennen, um dein nächstes Workout voller Selbstbewusstsein zu meistern.

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Diplo, Sean Paul, Tiësto, Kelly Clarkson

Wiedergabeliste

  • Fine Line

    Watermelon Sugar

    Harry Styles
  • Melanie C (Deluxe Edition)

    Blame It On Me

    Melanie C
  • RUNAWAY

    RUNAWAY

    OneRepublic

Wiedergabeliste

  • Fine Line

    Watermelon Sugar

    Harry Styles
  • Melanie C (Deluxe Edition)

    Blame It On Me

    Melanie C
  • RUNAWAY

    RUNAWAY

    OneRepublic
  • Diplo (Deluxe)

    Let You Go

    Diplo, TSHA, Kareen Lomax

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    3 Bewegungen

    3 min

  • intervals

    Intervalle zwischen Gehen und Laufen

    10 Bewegungen

    16 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

25%