
Einfach
20 min Beginner Run
Erstmals ausgestrahlt am
Susie Chan
Laufen
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Willkommen bei Peloton Tread! Hier lernst du die Grundlagen zu Geschwindigkeit, Steigung und richtiger Form. Lerne unsere Hardwarefunktionen und unsere Trainer:innen kennen, um dein nächstes Workout voller Selbstbewusstsein zu meistern.
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Diplo, Sean Paul, Tiësto, Kelly Clarkson
Wiedergabeliste

Watermelon Sugar
Harry Styles
Blame It On Me
Melanie C
RUNAWAY
OneRepublic
Wiedergabeliste

Watermelon Sugar
Harry Styles
Blame It On Me
Melanie C
RUNAWAY
OneRepublic
Let You Go
Diplo, TSHA, Kareen Lomax
Kursplan

Warm-up
3 Bewegungen
Intervalle zwischen Gehen und Laufen
10 Bewegungen
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
25%




