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20 min Beginner Run

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20 min Beginner Run

Einfach

20 min Beginner Run

Erstmals ausgestrahlt am 28/11/23

Selena Samuela

Laufen

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Join Selena Samuela for the 20 min Beginner Run, a perfect introduction to the basics of running. This beginner-level class will help you learn about speed, incline, and proper running form. You'll also get familiar with Peloton Tread's hardware features and meet our instructors. The class features pop music to keep you motivated throughout. Lace up your shoes and start your running journey with confidence.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Miguel, Beyoncé, Dua Lipa, Ed Sheeran

Wiedergabeliste

  • Kaleidoscope Dream

    Adorn

    Miguel
  • Back To School Country

    Don't Mess With Exes

    Mackenzie Carpenter
  • Dua Lipa

    Lost In Your Light (feat. Miguel)

    Dua Lipa, Miguel
  • hopeless fountain kingdom (Deluxe Plus)

    Walls Could Talk

    Halsey
  • Say Yes To Heaven (Anyma Remix)

    Say Yes To Heaven (Anyma Remix)

    Lana Del Rey, Anyma
  • Lemonade

    Freedom (feat. Kendrick Lamar)

    Beyoncé, Kendrick Lamar
  • Autumn Variations

    Amazing

    Ed Sheeran

Wiedergabeliste

  • Kaleidoscope Dream

    Adorn

    Miguel
  • Back To School Country

    Don't Mess With Exes

    Mackenzie Carpenter
  • Dua Lipa

    Lost In Your Light (feat. Miguel)

    Dua Lipa, Miguel
  • hopeless fountain kingdom (Deluxe Plus)

    Walls Could Talk

    Halsey
  • Say Yes To Heaven (Anyma Remix)

    Say Yes To Heaven (Anyma Remix)

    Lana Del Rey, Anyma
  • Lemonade

    Freedom (feat. Kendrick Lamar)

    Beyoncé, Kendrick Lamar
  • Autumn Variations

    Amazing

    Ed Sheeran

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    2 Bewegungen

    3 min

  • running

    Laufen

    13 Bewegungen

    16 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Waden

18%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

24%
  • Kaufen und Lernen

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  • Trainer:innen

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