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20 min Beginner Run

Einfach

20 min Beginner Run

Erstmals ausgestrahlt am

Becs Gentry

Laufen

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Willkommen bei Peloton Tread! Hier lernst du die Grundlagen zu Geschwindigkeit, Steigung und richtiger Form. Lerne unsere Hardwarefunktionen und unsere Trainer:innen kennen, um dein nächstes Workout voller Selbstbewusstsein zu meistern.

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

The Weeknd, Taylor Swift, Zedd, Leon Bridges

Wiedergabeliste

  • The Hardest Part

    The Hardest Part

    Olivia Dean, Leon Bridges
  • Stargazing (Moonlight Sessions)

    Stargazing

    Myles Smith
  • FIRE ON MARZZ

    Glitter

    BENEE

Wiedergabeliste

  • The Hardest Part

    The Hardest Part

    Olivia Dean, Leon Bridges
  • Stargazing (Moonlight Sessions)

    Stargazing

    Myles Smith
  • FIRE ON MARZZ

    Glitter

    BENEE
  • No Gravity

    No Gravity

    Zedd, Bava

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    3 Bewegungen

    4 min

  • running

    Laufen

    14 Bewegungen

    15 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Waden

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

26%