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20 min Beginner Run

Einfach

20 min Beginner Run

Erstmals ausgestrahlt am

Marcel Dinkins

Laufen

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Willkommen bei Peloton Tread! Hier lernst du die Grundlagen zu Geschwindigkeit, Steigung und richtiger Form. Lerne unsere Hardwarefunktionen und unsere Trainer:innen kennen, um dein nächstes Workout voller Selbstbewusstsein zu meistern.

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Miley Cyrus, Imagine Dragons, Linkin Park, Stevie Nicks

Wiedergabeliste

  • Plastic Hearts

    Edge of Midnight (Midnight Sky Remix) (feat. Stevie Nicks)

    Miley Cyrus, Stevie Nicks
  • Hybrid Theory (Bonus Edition)

    One Step Closer

    Linkin Park
  • Ride on Time

    Ride on Time (Massive Mix)

    Black Box

Wiedergabeliste

  • Plastic Hearts

    Edge of Midnight (Midnight Sky Remix) (feat. Stevie Nicks)

    Miley Cyrus, Stevie Nicks
  • Hybrid Theory (Bonus Edition)

    One Step Closer

    Linkin Park
  • Ride on Time

    Ride on Time (Massive Mix)

    Black Box
  • Bangerz (Deluxe Version)

    Wrecking Ball

    Miley Cyrus

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    3 Bewegungen

    5 min

  • running

    Laufen

    7 Bewegungen

    14 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Waden

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

26%

¹Nur für neue App+ oder App One Mitglieder. Nach Ablauf der Testphase, 0 €/Monat für App One oder 0 €/Monat für App+, sofern nicht gekündigt wurde. Kündigung vor Ablauf der Testphase jederzeit möglich. Weiteres unter onepeloton.de/membership-terms.