
Einfach
20 min Beginner Run
Erstmals ausgestrahlt am
Joslyn Thompson Rule
Laufen
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Join Joslyn Thompson Rule for the 20 min Beginner Run, a perfect introduction to Peloton Tread. This beginner running class will help you learn the basics, including speed, incline, and proper running form. You'll get familiar with our hardware features and meet our instructors. The class features pop music to keep you motivated. Target your hamstrings, quads, and calves as you gain the confidence to crush your next workout.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Khalid, Ed Sheeran, Kelly Clarkson, Halsey
Wiedergabeliste
Beautiful People (feat. Khalid)
Ed Sheeran, KhalidSay You'll Be There
MØPushing Rewind
BLAEKER, Eyre
Wiedergabeliste
Beautiful People (feat. Khalid)
Ed Sheeran, KhalidSay You'll Be There
MØPushing Rewind
BLAEKER, EyreNever Forget You
Zara Larsson, MNEK
Kursplan
Warm-up
5 BewegungenIntervalle zwischen Gehen und Laufen
20 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
25%