Direkt zum Inhalt
20 min Beginner Run

Einfach

20 min Beginner Run

Erstmals ausgestrahlt am

Joslyn Thompson Rule

Laufen

Bereits Mitglied? 

Hier anmelden

Zugang zu den laufkurse

Mache diesen Kurs mit dem Peloton Tread

Mache diesen Kurs mit dem Peloton Tread

Tread entdecken

Mache mit der App Kurse auf jedem Laufband.

Mache mit der App Kurse auf jedem Laufband.

App entdecken

Weitere Informationen

Join Joslyn Thompson Rule for the 20 min Beginner Run, a perfect introduction to Peloton Tread. This beginner running class will help you learn the basics, including speed, incline, and proper running form. You'll get familiar with our hardware features and meet our instructors. The class features pop music to keep you motivated. Target your hamstrings, quads, and calves as you gain the confidence to crush your next workout.

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Khalid, Ed Sheeran, Kelly Clarkson, Halsey

Wiedergabeliste

  • No.6 Collaborations Project

    Beautiful People (feat. Khalid)

    Ed Sheeran, Khalid
  • Say You'll Be There

    Say You'll Be There

  • Pushing Rewind

    Pushing Rewind

    BLAEKER, Eyre

Wiedergabeliste

  • No.6 Collaborations Project

    Beautiful People (feat. Khalid)

    Ed Sheeran, Khalid
  • Say You'll Be There

    Say You'll Be There

  • Pushing Rewind

    Pushing Rewind

    BLAEKER, Eyre
  • So Good

    Never Forget You

    Zara Larsson, MNEK

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    5 Bewegungen

    3 min

  • intervals

    Intervalle zwischen Gehen und Laufen

    20 Bewegungen

    16 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

14%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

25%

¹Nur für neue App+ oder App One Mitglieder. Nach Ablauf der Testphase, 0 €/Monat für App One oder 0 €/Monat für App+, sofern nicht gekündigt wurde. Kündigung vor Ablauf der Testphase jederzeit möglich. Weiteres unter onepeloton.de/membership-terms.