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20 min Beginner Run

Einfach

20 min Beginner Run

Erstmals ausgestrahlt am 25/12/22

Joslyn Thompson Rule

Laufen

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Join Joslyn Thompson Rule for the 20 min Beginner Run, a perfect introduction to Peloton Tread. This beginner running class will help you learn the basics, including speed, incline, and proper running form. You'll get familiar with our hardware features and meet our instructors. The class features pop music to keep you motivated. Target your hamstrings, quads, and calves as you gain the confidence to crush your next workout.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Khalid, Ed Sheeran, Kelly Clarkson, Halsey

Wiedergabeliste

  • No.6 Collaborations Project

    Beautiful People (feat. Khalid)

    Ed Sheeran, Khalid
  • Say You'll Be There

    Say You'll Be There

    MØ
  • Pushing Rewind

    Pushing Rewind

    BLAEKER, Eyre
  • So Good

    Never Forget You

    Zara Larsson, MNEK
  • FRIENDS KEEP SECRETS

    Eastside

    benny blanco, Halsey, Khalid
  • UglyDolls (Original Motion Picture Soundtrack)

    Unbreakable

    Janelle Monae, Kelly Clarkson, Janelle Monáe
  • Kelis Was Here

    Lil Star

    Kelis, CeeLo Green

Wiedergabeliste

  • No.6 Collaborations Project

    Beautiful People (feat. Khalid)

    Ed Sheeran, Khalid
  • Say You'll Be There

    Say You'll Be There

    MØ
  • Pushing Rewind

    Pushing Rewind

    BLAEKER, Eyre
  • So Good

    Never Forget You

    Zara Larsson, MNEK
  • FRIENDS KEEP SECRETS

    Eastside

    benny blanco, Halsey, Khalid
  • UglyDolls (Original Motion Picture Soundtrack)

    Unbreakable

    Janelle Monae, Kelly Clarkson, Janelle Monáe
  • Kelis Was Here

    Lil Star

    Kelis, CeeLo Green

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    5 Bewegungen

    3 min

  • intervals

    Intervalle zwischen Gehen und Laufen

    20 Bewegungen

    16 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

14%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

25%
  • Kaufen und Lernen

  • Mitgliedschaft

  • Trainer:innen

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