
Einfach
20 min Beginner Run
Erstmals ausgestrahlt am
Jess Sims
Laufen
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Join Jess Sims for the 20 min Beginner Run and get started with the basics of running. This beginner-level class will guide you through speed, incline, and proper running form. You'll also get familiar with Peloton Tread's hardware features and meet our instructors. Enjoy a hip-hop/rap playlist as you work on your hamstrings, quads, and calves. Gain the confidence to tackle your next workout with this introductory session.
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Usher, Avicii, Destiny's Child, Klingande
Wiedergabeliste

Punga
Klingande
Wake Me Up (Reggae Mix)
Avicii
You Make Me Wanna... (Timbaland Remix)
Usher
Wiedergabeliste

Punga
Klingande
Wake Me Up (Reggae Mix)
Avicii
You Make Me Wanna... (Timbaland Remix)
Usher
Lady (Hear Me 2nite)
Royale Avenue
Kursplan

Warm-up
4 Bewegungen
Laufen
10 Bewegungen
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
18%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
24%
