
Einfach
20 min Beginner Run
Erstmals ausgestrahlt am
Jermaine Johnson
Laufen
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Join Jermaine Johnson for the 20 min Beginner Run, a beginner-level running class designed to introduce you to the basics of treadmill running. In this session, you will learn about speed, incline, and proper running form. The class features electronic music to keep you motivated throughout the workout. This class focuses on working your hamstrings, calves, and quads. Gain confidence with our hardware features and get to know our instructors as you prepare for future workouts.
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Calvin Harris, The Weeknd, Disclosure, Ne-Yo
Wiedergabeliste

Sorry
Joel Corry
Satisfied
Billen Ted
La La La
CID
Wiedergabeliste

Sorry
Joel Corry
Satisfied
Billen Ted
La La La
CID
Warrior (Austin Millz Remix) (feat. SG Lewis)
Aluna, SG Lewis
Kursplan

Warm-up
3 Bewegungen
Laufen
11 Bewegungen
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
19%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
18%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
13%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
13%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
20%


