Einfach
20 min Beginner Run
Erstmals ausgestrahlt am
Adrian Williams
Laufen
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Willkommen bei Peloton Tread! Hier lernst du die Grundlagen zu Geschwindigkeit, Steigung und richtiger Form. Lerne unsere Hardwarefunktionen und unsere Trainer:innen kennen, um dein nächstes Workout voller Selbstbewusstsein zu meistern.
Untertitel: DE, EN, ES
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Ludacris, Missy Elliott, Bad Bunny, Busta Rhymes
Wiedergabeliste

Get Back
Ludacris
Give It to Me
Robbie Rivera, Benny Camaro
Girl With The Tattoo [Wakyin Remix]
Miguel, Wakyin
Wiedergabeliste

Get Back
Ludacris
Give It to Me
Robbie Rivera, Benny Camaro
Girl With The Tattoo [Wakyin Remix]
Miguel, Wakyin
NI BIEN NI MAL
Bad Bunny
Kursplan

Warm-up
4 Bewegungen
Laufen
5 Bewegungen
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Waden
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
26%

