
20 min AFO Run: Nicky Jam
Erstmals ausgestrahlt am
Robin Arzón
Laufen
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Join Robin Arzón for the 20 min AFO Run Nicky Jam, a music running class that brings you a front-row ticket to another AFO ‘22 show. Catch the vibe and get ready to move as you run to the rhythm of R&B beats. This session targets your hamstrings, quads, and calves, ensuring a well-rounded workout. The class is designed to keep you engaged and motivated throughout its 20 minutes duration. Lace up and experience the energy firsthand with Robin leading the way.
Explizit
Untertitel: DE, EN, ES
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Nicky Jam, Daddy Yankee, J Balvin, Bad Bunny
Wiedergabeliste

Hasta el Amanecer (The Remix) (feat. Daddy Yankee)
Nicky Jam, Daddy Yankee
El Amante (Remix) (feat. Ozuna & Bad Bunny)
Nicky Jam, Ozuna, Bad Bunny
Shaky Shaky (Remix)
Daddy Yankee, Nicky Jam, Plan B
Wiedergabeliste

Hasta el Amanecer (The Remix) (feat. Daddy Yankee)
Nicky Jam, Daddy Yankee
El Amante (Remix) (feat. Ozuna & Bad Bunny)
Nicky Jam, Ozuna, Bad Bunny
Shaky Shaky (Remix)
Daddy Yankee, Nicky Jam, Plan B
Muévelo
Nicky Jam, Daddy Yankee
Kursplan

Warm-up
2 Bewegungen
Laufen
6 Bewegungen
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
25%

