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20 min AFO Run: Green Day

20 min AFO Run: Green Day

Erstmals ausgestrahlt am

Matt Wilpers

Laufen

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Join Matt Wilpers for the 20 min AFO Run Green Day, a music running class that brings the energy of a live show right to your workout. This is your front-row ticket to another AFO ‘22 show. Catch the vibe and get ready to move as you run to the iconic sounds of Green Day. The class will work your hamstrings, quads, and calves, providing a comprehensive lower-body workout. Lace up your running shoes and get ready to hit the pavement with Matt.

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Green Day

Wiedergabeliste

  • Insomniac

    Geek Stink Breath

    Green Day
  • Greatest Hits: God's Favorite Band

    Holiday

    Green Day
  • Greatest Hits: God's Favorite Band

    Warning

    Green Day

Wiedergabeliste

  • Insomniac

    Geek Stink Breath

    Green Day
  • Greatest Hits: God's Favorite Band

    Holiday

    Green Day
  • Greatest Hits: God's Favorite Band

    Warning

    Green Day
  • The Green Day Collection

    Brain Stew

    Green Day

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    2 min

  • running

    Laufen

    5 Bewegungen

    16 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

25%