
20 min AFO Run: Green Day
Erstmals ausgestrahlt am
Matt Wilpers
Laufen
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Join Matt Wilpers for the 20 min AFO Run Green Day, a music running class that brings the energy of a live show right to your workout. This is your front-row ticket to another AFO ‘22 show. Catch the vibe and get ready to move as you run to the iconic sounds of Green Day. The class will work your hamstrings, quads, and calves, providing a comprehensive lower-body workout. Lace up your running shoes and get ready to hit the pavement with Matt.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Green Day
Wiedergabeliste
Geek Stink Breath
Green DayHoliday
Green DayWarning
Green Day
Wiedergabeliste
Geek Stink Breath
Green DayHoliday
Green DayWarning
Green DayBrain Stew
Green Day
Kursplan
Warm-up
1 BewegungLaufen
5 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
25%