
20 min AFO Run: Green Day
Erstmals ausgestrahlt am
Matt Wilpers
Laufen
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Join Matt Wilpers for the 20 min AFO Run Green Day, a music running class that brings the energy of a live show right to your workout. This is your front-row ticket to another AFO ‘22 show. Catch the vibe and get ready to move as you run to the iconic sounds of Green Day. The class will work your hamstrings, quads, and calves, providing a comprehensive lower-body workout. Lace up your running shoes and get ready to hit the pavement with Matt.
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Green Day
Wiedergabeliste

Geek Stink Breath
Green Day
Holiday
Green Day
Warning
Green Day
Wiedergabeliste

Geek Stink Breath
Green Day
Holiday
Green Day
Warning
Green Day
Brain Stew
Green Day
Kursplan

Warm-up
1 Bewegung
Laufen
5 Bewegungen
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
25%
