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20 min Advanced Beginner Run
Erstmals ausgestrahlt am
Robin Arzón
Laufen
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Join Robin Arzón for the 20 min Advanced Beginner Run, a beginner running class designed to build on the basics and coach you through new running skills and concepts. This 20 minutes session will help you level up your running game. Set to an alternative music genre, this class targets your calves, hamstrings, and quads. It is perfect for those who are ready to advance their running abilities. Don't miss this opportunity to improve your running with expert guidance from Robin Arzón.
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Ariana Grande, Diplo, Tiësto, Marshmello
Wiedergabeliste
yes, and? (sped up)
Ariana GrandeMillion Voices (Radio Edit)
Otto KnowsHowlin' for You
The Black Keys
Wiedergabeliste
yes, and? (sped up)
Ariana GrandeMillion Voices (Radio Edit)
Otto KnowsHowlin' for You
The Black KeysPepas (Tiësto Remix)
Farruko, Tiësto
Kursplan
Warm-up
3 BewegungenLaufen
4 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
25%