Direkt zum Inhalt
20 min Advanced Beginner Run

Einfach

20 min Advanced Beginner Run

Erstmals ausgestrahlt am

Mariana Fernández

Laufen

Peloton App

Zugang zu den laufkurse

Mache diesen Kurs mit dem Peloton Tread

Mache diesen Kurs mit dem Peloton Tread

Tread entdecken

Mache mit der App Kurse auf jedem Laufband.

Mache mit der App Kurse auf jedem Laufband.

App entdecken

Weitere Informationen

Join Mariana Fernández for the 20 min Advanced Beginner Run, a class designed to build on the basics and introduce new running skills and concepts. This beginner running class is perfect for those ready to take their running to the next level. During the session, you'll work on your hamstrings, quads, and calves while enjoying an energizing pop playlist. Mariana will guide you through each step, ensuring you get the most out of your workout. Lace up your shoes and get ready to run with confidence and improved technique.

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Mariah Carey, David Guetta, Kygo, Taylor Swift

Wiedergabeliste

  • Daydream

    Fantasy

    Mariah Carey
  • Stargazing EP

    It Ain't Me

    Kygo, Selena Gomez
  • Red (Taylor's Version)

    Message In A Bottle (Taylor's Version) (From The Vault)

    Taylor Swift

Wiedergabeliste

  • Daydream

    Fantasy

    Mariah Carey
  • Stargazing EP

    It Ain't Me

    Kygo, Selena Gomez
  • Red (Taylor's Version)

    Message In A Bottle (Taylor's Version) (From The Vault)

    Taylor Swift
  • All Stand Together

    Questions

    Lost Frequencies, James Arthur

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    6 Bewegungen

    4 min

  • running

    Laufen

    9 Bewegungen

    15 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

14%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

25%