
Einfach
20 min Advanced Beginner Run
Erstmals ausgestrahlt am
Mariana Fernández
Laufen
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Join Mariana Fernández for the 20 min Advanced Beginner Run, a beginner running class designed to build on the basics and coach you through new running skills and concepts. This 20 minutes session focuses on enhancing your running techniques while targeting your hamstrings, quads, and calves. Set to an energetic pop playlist, this class makes your workout engaging and enjoyable. With Mariana's guidance, you'll explore new running strategies and improve your overall performance. Ideal for those looking to take their running to the next level.
Explizit
Untertitel: DE, EN, ES
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Coldplay, Kylie Minogue, Emeli Sandé, One Direction
Wiedergabeliste
Millennium
Robbie WilliamsStory of My Life
One DirectionLaura
Scissor Sisters
Wiedergabeliste
Millennium
Robbie WilliamsStory of My Life
One DirectionLaura
Scissor SistersCan't Get You out of My Head
Kylie Minogue
Kursplan
Warm-up
7 BewegungenLaufen
18 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
25%