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20 min Advanced Beginner Run
Erstmals ausgestrahlt am
Jermaine Johnson
Laufen
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Join Jermaine Johnson for the 20 min Advanced Beginner Run, a beginner running class that builds on the basics and introduces new running skills and concepts. This 20 minutes session is perfect for those looking to level up their running routine. The class focuses on the hamstrings, quads, and calves, ensuring a comprehensive workout. Enjoy an energetic playlist featuring electronic music to keep you motivated throughout. Suitable for beginners, this class will help you progress in your running journey.
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Disclosure, Linkin Park, Armand Van Helden, Riton
Wiedergabeliste

Voices (feat. Sasha Keable)
Disclosure, Sasha Keable
Fake I.D
Riton, Kah-Lo
Feel (feat. Helen)
Curbi, Helen
Wiedergabeliste

Voices (feat. Sasha Keable)
Disclosure, Sasha Keable
Fake I.D
Riton, Kah-Lo
Feel (feat. Helen)
Curbi, Helen
You Don't Know Me (feat. Duane Harden) [Radio Edit]
Armand Van Helden, Duane Harden, Radio Edit
Kursplan

Warm-up
4 Bewegungen
Laufen
18 Bewegungen
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
26%

