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20 min Advanced Beginner Run

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20 min Advanced Beginner Run

Einfach

20 min Advanced Beginner Run

Erstmals ausgestrahlt am 6/3/24

Becs Gentry

Laufen

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Join Becs Gentry for the 20 min Advanced Beginner Run, a class designed to build on the basics and coach you through new running skills and concepts. This beginner running class will help you advance your techniques while focusing on working your calves, hamstrings, and quads. Enjoy a motivating pop music playlist that will keep you energized throughout the session. Perfect for those who are ready to take their running to the next level. Lace up and get ready to run with Becs!

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Drake, Lenny Kravitz, Jon Bellion, Chromeo

Wiedergabeliste

  • music

    Go With It (feat. Chromeo)

    Oliver, Chromeo
  • music

    Standing Next to You (USHER Remix)

    Jung Kook, USHER
  • music

    Drink Water (feat. Jon Bellion & Fireboy DML)

    Jon Batiste, Jon Bellion, Fireboy DML
  • music

    TK421 (Single Version)

    Lenny Kravitz
  • music

    Massive

    Drake
  • music

    leave in five

    The Maine

Wiedergabeliste

  • music

    Go With It (feat. Chromeo)

    Oliver, Chromeo
  • music

    Standing Next to You (USHER Remix)

    Jung Kook, USHER
  • music

    Drink Water (feat. Jon Bellion & Fireboy DML)

    Jon Batiste, Jon Bellion, Fireboy DML
  • music

    TK421 (Single Version)

    Lenny Kravitz
  • music

    Massive

    Drake
  • music

    leave in five

    The Maine

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    4 Bewegungen

    4 min

  • running

    Laufen

    7 Bewegungen

    15 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

14%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

23%
  • Kaufen und Lernen

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  • Trainer:innen

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