
Einfach
20 min Advanced Beginner Run
Erstmals ausgestrahlt am
Becs Gentry
Laufen
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Join Becs Gentry for the 20 min Advanced Beginner Run, a class designed to build on the basics and coach you through new running skills and concepts. This beginner running class will help you advance your techniques while focusing on working your calves, hamstrings, and quads. Enjoy a motivating pop music playlist that will keep you energized throughout the session. Perfect for those who are ready to take their running to the next level. Lace up and get ready to run with Becs!
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Drake, Lenny Kravitz, Jon Bellion, Chromeo
Wiedergabeliste
Go With It (feat. Chromeo)
Oliver, ChromeoStanding Next to You (USHER Remix)
Jung Kook, USHERDrink Water (feat. Jon Bellion & Fireboy DML)
Jon Batiste, Jon Bellion, Fireboy DML
Wiedergabeliste
Go With It (feat. Chromeo)
Oliver, ChromeoStanding Next to You (USHER Remix)
Jung Kook, USHERDrink Water (feat. Jon Bellion & Fireboy DML)
Jon Batiste, Jon Bellion, Fireboy DMLTK421 (Single Version)
Lenny Kravitz
Kursplan
Warm-up
4 BewegungenLaufen
7 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
23%