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20 min 90s Run

20 min 90s Run

Erstmals ausgestrahlt am

Joslyn Thompson Rule

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Lauf zum Beat dieser energiegeladenen Playlist mit Songs aus den 90ern mit einem Lächeln auf dem Gesicht.

Untertitel: DE, EN, ES

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Janet Jackson, En Vogue, Des'ree, Bob Marley

Wiedergabeliste

  • Much Love

    You're the One I Love (C&J Mix)

    Shola Ama
  • The Velvet Rope

    Together Again

    Janet Jackson
  • Life

    I'm Kissing You

    Des'ree

Wiedergabeliste

  • Much Love

    You're the One I Love (C&J Mix)

    Shola Ama
  • The Velvet Rope

    Together Again

    Janet Jackson
  • Life

    I'm Kissing You

    Des'ree
  • Funky Divas

    Free Your Mind

    En Vogue

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    5 Bewegungen

    4 min

  • running

    Laufen

    7 Bewegungen

    15 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Waden

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

25%