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20 min 90s Run

20 min 90s Run

Erstmals ausgestrahlt am

Marcel Dinkins

Laufen

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Join Marcel Dinkins for the 20 min 90s Run, a music running class designed to get you moving to the beat of a high-energy 90s playlist. This 20 minutes session features hip-hop/rap music to keep your energy levels up throughout the run. The class focuses on working your calves, hamstrings, and quads, ensuring a comprehensive lower-body workout. Marcel will guide you through the run, making it an engaging and enjoyable experience. Get ready to run and enjoy the music from the 90s with Marcel!

Explizit

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

RUN DMC, Bone Thugs-N-Harmony, Black Box, SWV

Wiedergabeliste

  • E. 1999 Eternal

    Tha Crossroads

    Bone Thugs-N-Harmony, Bone Thugs-n-Harmony
  • Above The Rim

    Anything

    SWV
  • Goes To the Movies: Decade of Hits (clean)

    Hoochie Mama

    The 2 Live Crew

Wiedergabeliste

  • E. 1999 Eternal

    Tha Crossroads

    Bone Thugs-N-Harmony, Bone Thugs-n-Harmony
  • Above The Rim

    Anything

    SWV
  • Goes To the Movies: Decade of Hits (clean)

    Hoochie Mama

    The 2 Live Crew
  • Dreamland

    Ride on Time

    Black Box

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    5 Bewegungen

    7 min

  • running

    Laufen

    3 Bewegungen

    12 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

25%