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20 min 90s Run

20 min 90s Run

Erstmals ausgestrahlt am

Jess Sims

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Join Jess Sims for the 20 min 90s Run and enjoy a high-energy session set to a pop playlist from the 90s. This music running class will have you moving to the beat and keeping a smile on your face. Focus on working your hamstrings, quads, and calves as you run. With a duration of 20 minutes, it's a quick and effective workout. Get ready to run to the rhythm and have some fun with Jess Sims!

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Backstreet Boys, *NSYNC, *NSYNC, Salt-N-Pepa

Wiedergabeliste

  • Space Jam (Music From And Inspired By The Motion Picture)

    Space Jam

    Quad City Dj's, Quad City DJ's
  • Rhino Hi-Five: House Of Pain

    Jump Around

    House Of Pain
  • Boom, Boom, Boom, Boom!!

    Boom, Boom, Boom, Boom!!

    Vengaboys

Wiedergabeliste

  • Space Jam (Music From And Inspired By The Motion Picture)

    Space Jam

    Quad City Dj's, Quad City DJ's
  • Rhino Hi-Five: House Of Pain

    Jump Around

    House Of Pain
  • Boom, Boom, Boom, Boom!!

    Boom, Boom, Boom, Boom!!

    Vengaboys
  • Very Necessary

    Shoop

    Salt 'N' Pepa, Salt-N-Pepa

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    2 Bewegungen

    5 min

  • running

    Laufen

    4 Bewegungen

    14 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

24%