
20 min 90s Hip Hop Run
Erstmals ausgestrahlt am
Adrian Williams
Laufen
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Join Adrian Williams for the 20 min 90s Hip Hop Run, a music running class that will have you moving to the beat of a high-energy 90s hip hop playlist. This 20 minutes session is designed to keep you engaged and motivated throughout your run. The class focuses on working your hamstrings, quads, and calves, ensuring a comprehensive lower body workout. Enjoy the rhythm of hip-hop/rap music as you run, making your exercise session more enjoyable. Adrian Williams will guide you through this fun run, helping you stay on track and motivated.
Explizit
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Justin Timberlake, Missy Elliott, The Notorious B.I.G., Snoop Dogg
Wiedergabeliste

Murder Ink (Album Version (Edited)) (feat. Hittman & Ms. Roq)
Dr. Dre, Hittman, Ms. Roq
Hot Boyz
Missy Elliott
Jump Around
House Of Pain
Wiedergabeliste

Murder Ink (Album Version (Edited)) (feat. Hittman & Ms. Roq)
Dr. Dre, Hittman, Ms. Roq
Hot Boyz
Missy Elliott
Jump Around
House Of Pain
Ten Crack Commandments (2014 Remaster)
The Notorious B.I.G.
Kursplan

Warm-up
3 Bewegungen
Laufen
8 Bewegungen
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
26%


