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20 min 80s Run

20 min 80s Run

Erstmals ausgestrahlt am

Kirsten Ferguson

Laufen

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Lauf zum Beat dieser energiegeladenen Playlist mit Songs aus den 80ern mit einem Lächeln auf dem Gesicht.

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Kool & The Gang, Kool & The Gang, DeBarge, Debarge

Wiedergabeliste

  • Never Too Much

    Never Too Much

    Luther Vandross
  • Rhythm Of The Night

    Rhythm Of The Night

    Debarge, DeBarge
  • Best Of

    Get Down On It

    Kool & The Gang

Wiedergabeliste

  • Never Too Much

    Never Too Much

    Luther Vandross
  • Rhythm Of The Night

    Rhythm Of The Night

    Debarge, DeBarge
  • Best Of

    Get Down On It

    Kool & The Gang
  • The Immaculate Collection

    Cherish

    Madonna

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    5 Bewegungen

    4 min

  • running

    Laufen

    5 Bewegungen

    15 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

18%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

24%