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20 min 80s Rock Run

20 min 80s Rock Run

Erstmals ausgestrahlt am

Susie Chan

Laufen

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Join Susie Chan for the 20 min 80s Rock Run, a music running class designed to keep you moving to the beat of a high-energy 80s Rock playlist. This 20 minutes session will have you running with a smile on your face as you enjoy the energetic tunes. The class focuses on working your calves, hamstrings, and quads, ensuring a comprehensive lower-body workout. With a pop music genre setting the pace, you'll find yourself motivated and engaged throughout. Lace up your running shoes and get ready to hit the ground running with Susie in this invigorating session.

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Guns N' Roses, Bon Jovi, AC/DC, Def Leppard

Wiedergabeliste

  • Hysteria

    Animal

    Def Leppard
  • 100 Greatest Motivation Songs

    Here I Go Again (2018 Remaster)

    Whitesnake
  • Who Made Who

    You Shook Me All Night Long

    AC/DC

Wiedergabeliste

  • Hysteria

    Animal

    Def Leppard
  • 100 Greatest Motivation Songs

    Here I Go Again (2018 Remaster)

    Whitesnake
  • Who Made Who

    You Shook Me All Night Long

    AC/DC
  • Eliminator

    Gimme All Your Lovin'

    ZZ Top

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    4 Bewegungen

    4 min

  • running

    Laufen

    3 Bewegungen

    15 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

25%