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20 min 80s Rock Run

20 min 80s Rock Run

Erstmals ausgestrahlt am

Jermaine Johnson

Laufen

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Join Jermaine Johnson for the 20 min 80s Rock Run and experience a high-energy run set to a rock playlist. This music running class will keep you motivated with iconic 80s rock tracks. Focus on working your hamstrings, quads, and calves as you run. The class is designed to keep you moving and energized throughout the 20 minutes duration. Put on your running shoes and get ready to enjoy this fun run.

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

U2, Guns N' Roses, Bon Jovi, Bryan Adams

Wiedergabeliste

  • Slippery When Wet

    Livin' On A Prayer

    Bon Jovi
  • The Final Countdown (Expanded Edition)

    Rock the Night

    Europe
  • Rattle And Hum

    Desire

    U2

Wiedergabeliste

  • Slippery When Wet

    Livin' On A Prayer

    Bon Jovi
  • The Final Countdown (Expanded Edition)

    Rock the Night

    Europe
  • Rattle And Hum

    Desire

    U2
  • Reckless

    Run To You

    Bryan Adams

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    3 Bewegungen

    4 min

  • running

    Laufen

    4 Bewegungen

    15 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

24%