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20 min 60s Run

20 min 60s Run

Erstmals ausgestrahlt am

Tobias Heinze

Laufen

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Join Tobias Heinze for the 20 min 60s Run, a music running class designed to get you moving. This 20 minutes session features a high-energy 60s playlist to keep you motivated. You'll be working your hamstrings, quads, and calves as you run to the beat of pop music. Tobias will guide you through this fun run, ensuring you stay engaged. Get ready to enjoy the rhythm and the workout in this energetic class.

Untertitel: DE, EN

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

The Rolling Stones, Creedence Clearwater Revival, Elvis Presley, Otis Redding

Wiedergabeliste

  • Soul Manifesto: 1964-1970

    (Sittin' On) the Dock of the Bay

    Otis Redding
  • Elvis 30 #1 Hits (Expanded Edition)

    Can't Help Falling In Love

    Elvis Presley
  • Build Me Up Buttercup (The Complete Pye Collection)

    Build Me Up Buttercup (Mono)

    The Foundations

Wiedergabeliste

  • Soul Manifesto: 1964-1970

    (Sittin' On) the Dock of the Bay

    Otis Redding
  • Elvis 30 #1 Hits (Expanded Edition)

    Can't Help Falling In Love

    Elvis Presley
  • Build Me Up Buttercup (The Complete Pye Collection)

    Build Me Up Buttercup (Mono)

    The Foundations
  • The Essential Jefferson Airplane/Jefferson Starship/Starship

    White Rabbit

    Jefferson Airplane

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    4 Bewegungen

    6 min

  • running

    Laufen

    6 Bewegungen

    13 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

14%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

24%