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20 min 2010s Run

20 min 2010s Run

Erstmals ausgestrahlt am

Joslyn Thompson Rule

Laufen

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Join Joslyn Thompson Rule for the 20 min 2010s Run, a music running class designed to keep you motivated. This 20 minutes session features a high-energy 2010s pop playlist that will keep you moving. The class targets key muscle groups such as calves, hamstrings, and quads. Run to the beat and enjoy the music as you work through this engaging workout. Lace up your shoes and get ready to run with Joslyn.

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Drake, Nicki Minaj, Justin Bieber, Bruno Mars

Wiedergabeliste

  • Hold You

    Hold You (Hold Yuh)

    Gyptian
  • Doo-Wops & Hooligans

    Just the Way You Are

    Bruno Mars
  • Jackie (Deluxe)

    That's How I'm Feelin' (feat. Pitbull & Missy Elliott)

    Ciara, Pitbull, Missy Elliott

Wiedergabeliste

  • Hold You

    Hold You (Hold Yuh)

    Gyptian
  • Doo-Wops & Hooligans

    Just the Way You Are

    Bruno Mars
  • Jackie (Deluxe)

    That's How I'm Feelin' (feat. Pitbull & Missy Elliott)

    Ciara, Pitbull, Missy Elliott
  • Purpose

    Sorry

    Justin Bieber

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    5 Bewegungen

    4 min

  • running

    Laufen

    4 Bewegungen

    15 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

18%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

18%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

23%