
20 min 2010s Run
Erstmals ausgestrahlt am
Joslyn Thompson Rule
Laufen
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Join Joslyn Thompson Rule for the 20 min 2010s Run, a music running class designed to keep you motivated. This 20 minutes session features a high-energy 2010s pop playlist that will keep you moving. The class targets key muscle groups such as calves, hamstrings, and quads. Run to the beat and enjoy the music as you work through this engaging workout. Lace up your shoes and get ready to run with Joslyn.
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Drake, Nicki Minaj, Justin Bieber, Bruno Mars
Wiedergabeliste

Hold You (Hold Yuh)
Gyptian
Just the Way You Are
Bruno Mars
That's How I'm Feelin' (feat. Pitbull & Missy Elliott)
Ciara, Pitbull, Missy Elliott
Wiedergabeliste

Hold You (Hold Yuh)
Gyptian
Just the Way You Are
Bruno Mars
That's How I'm Feelin' (feat. Pitbull & Missy Elliott)
Ciara, Pitbull, Missy Elliott
Sorry
Justin Bieber
Kursplan

Warm-up
5 Bewegungen
Laufen
4 Bewegungen
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
18%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
18%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
23%

