20 min 2000s Pop Run
Erstmals ausgestrahlt am
Hannah Frankson
Laufen
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Sprinte zum Beat dieser energiegeladenen Playlist mit Pop der Nuller-Jahre und einem Lächeln auf dem Gesicht.
Untertitel: DE, EN, ES
Ausrüstung
- Ein beliebiges Laufband
- Laufband
Mit Musik von
Justin Timberlake, Beyoncé, Jennifer Lopez, Maroon 5
Wiedergabeliste

Get Right
Jennifer Lopez
Try Again
Aaliyah
This Love
Maroon 5
Wiedergabeliste

Get Right
Jennifer Lopez
Try Again
Aaliyah
This Love
Maroon 5
Lady Marmalade
Mya, Christina Aguilera, Lil' Kim, P!NK
Kursplan

Warm-up
1 Bewegung
Laufen
5 Bewegungen
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Waden
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
25%


