
15 min Walk + Run
Erstmals ausgestrahlt am
Tobias Heinze
Laufen
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Join Tobias Heinze for the 15 min Walk + Run class. This 15 minutes session splits your effort evenly between walking and running, offering a balanced Tread workout. The class focuses on working your calves, hamstrings, and quads. Enjoy the rhythm of country music as you move through the workout. Take on this walk and run challenge with Tobias to enhance your fitness routine.
Explizit
Untertitel: DE, EN
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Beyoncé, Olivia Rodrigo, Teddy Swims, Luke Combs
Wiedergabeliste

Lose Control
Teddy Swims
Stick Season
Noah Kahan
End of Beginning
Djo
Wiedergabeliste

Lose Control
Teddy Swims
Stick Season
Noah Kahan
End of Beginning
Djo
bad idea right?
Olivia Rodrigo
Kursplan

Warm-up
3 Bewegungen
Intervalle zwischen Gehen und Laufen
7 Bewegungen
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Waden
18%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
24%

