
15 min Walk + Run
Erstmals ausgestrahlt am
Tobias Heinze
Laufen
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Join Tobias Heinze for the 15 min Walk + Run class. This 15 minutes session is a Tread workout that splits your time evenly between walking and running. The class falls under the walk + run category and focuses on working your calves, hamstrings, and quads. Enjoy the beats of electronic music as you move through this workout. Get ready to mix walking and running for an effective session.
Untertitel: DE, EN
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
ODESZA, Galantis, Gryffin, Topic
Wiedergabeliste

Miami 82 (Lucas Silow Remix) (feat. Madame Buttons)
Syn Cole, Madame Buttons
Your Love (9PM)
ATB, Topic, A7S
Runaway (U & I)
Galantis
Wiedergabeliste

Miami 82 (Lucas Silow Remix) (feat. Madame Buttons)
Syn Cole, Madame Buttons
Your Love (9PM)
ATB, Topic, A7S
Runaway (U & I)
Galantis
Body Back (feat. Maia Wright)
Gryffin, Maia Wright
Kursplan

Warm-up
4 Bewegungen
Intervalle zwischen Gehen und Laufen
12 Bewegungen
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
25%
