Direkt zum Inhalt
15 min Walk + Run

15 min Walk + Run

Erstmals ausgestrahlt am

Matty Maggiacomo

Laufen

Bereits Mitglied? 

Hier anmelden

Zugang zu den laufkurse

Mache diesen Kurs mit dem Peloton Tread

Mache diesen Kurs mit dem Peloton Tread

Tread entdecken

Mache mit der App Kurse auf jedem Laufband.

Mache mit der App Kurse auf jedem Laufband.

App entdecken

Weitere Informationen

Teil deine Energie 50/50 zwischen Gehen und Laufen in diesem Lauftraining ein.

Explizit

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Ein beliebiges Laufband
  • Laufband

Mit Musik von

SZA, Kacey Musgraves, The xx, Olivia Dean

Wiedergabeliste

  • The Art of Loving

    Nice To Each Other

    Olivia Dean
  • Dracula

    Dracula

    Tame Impala
  • High Horse Remix

    High Horse (Violents Remix)

    Kacey Musgraves

Wiedergabeliste

  • The Art of Loving

    Nice To Each Other

    Olivia Dean
  • Dracula

    Dracula

    Tame Impala
  • High Horse Remix

    High Horse (Violents Remix)

    Kacey Musgraves
  • Gabriela

    Gabriela

    KATSEYE

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    2 Bewegungen

    3 min

  • intervals

    Intervalle zwischen Gehen und Laufen

    6 Bewegungen

    10 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Waden

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

25%

¹Nur für neue App+ oder App One Mitglieder. Nach Ablauf der Testphase, 0 €/Monat für App One oder 0 €/Monat für App+, sofern nicht gekündigt wurde. Kündigung vor Ablauf der Testphase jederzeit möglich. Weiteres unter onepeloton.de/membership-terms.