15 min Walk + Run
Erstmals ausgestrahlt am
Matty Maggiacomo
Laufen
Peloton App
Bereits Mitglied?
Hier anmeldenLoslegen
Bereits Mitglied?
Hier anmeldenZugang zu den laufkurse

Mache diesen Kurs mit dem Peloton Tread
Tread entdecken

Mache mit der App Kurse auf jedem Laufband.
App entdecken
Weitere Informationen
Teil deine Energie 50/50 zwischen Gehen und Laufen in diesem Lauftraining ein.
Explizit
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Ein beliebiges Laufband
- Laufband
Mit Musik von
SZA, Kacey Musgraves, The xx, Olivia Dean
Wiedergabeliste

Nice To Each Other
Olivia Dean
Dracula
Tame Impala
High Horse (Violents Remix)
Kacey Musgraves
Wiedergabeliste

Nice To Each Other
Olivia Dean
Dracula
Tame Impala
High Horse (Violents Remix)
Kacey Musgraves
Gabriela
KATSEYE
Kursplan

Warm-up
2 Bewegungen
Intervalle zwischen Gehen und Laufen
6 Bewegungen
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Waden
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
25%
