
15 min Walk + Run
Erstmals ausgestrahlt am
Matty Maggiacomo
Laufen
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Join Matty Maggiacomo for the 15 min Walk + Run class. This 15 minutes Tread workout splits your effort evenly between walking and running. The class focuses on your calves, hamstrings, and quads, providing a balanced lower body workout. Enjoy a pop music playlist to keep you motivated throughout the session. This walk + run class is designed to give you a quick yet effective workout.
Explizit
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Beyoncé, Pharrell Williams, The Killers, SOFI TUKKER
Wiedergabeliste

Breakfast
Dove Cameron
Best Friend (feat. NERVO, The Knocks & ALISA UENO)
Sofi Tukker, NERVO, The Knocks, ALISA UENO, SOFI TUKKER
Your Side of Town
The Killers
Wiedergabeliste

Breakfast
Dove Cameron
Best Friend (feat. NERVO, The Knocks & ALISA UENO)
Sofi Tukker, NERVO, The Knocks, ALISA UENO, SOFI TUKKER
Your Side of Town
The Killers
Tomorrow
Kali Uchis
Kursplan

Warm-up
2 Bewegungen
Intervalle zwischen Gehen und Laufen
4 Bewegungen
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
25%

