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15 min Recovery Run

15 min Recovery Run

Erstmals ausgestrahlt am

Tobias Heinze

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Join Tobias Heinze for a 15 min Recovery Run designed to help you build up your strength. This endurance class focuses on recovery, making it a great addition to your fitness routine. You'll work on your hamstrings, quads, and calves while enjoying a selection of pop music. Perfect for those looking to enhance their running capabilities. Don't miss out on this opportunity to recover and strengthen with Tobias.

Explizit

Untertitel: DE, EN

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

The Chainsmokers, Miley Cyrus, The Pussycat Dolls, Meghan Trainor

Wiedergabeliste

  • THE S(EX) TAPES (Extended)

    If I Hated You

    Fletcher, FLETCHER
  • Flowers

    Flowers

    Miley Cyrus
  • World War Joy...Takeaway

    Who Do You Love

    The Chainsmokers, 5 Seconds of Summer

Wiedergabeliste

  • THE S(EX) TAPES (Extended)

    If I Hated You

    Fletcher, FLETCHER
  • Flowers

    Flowers

    Miley Cyrus
  • World War Joy...Takeaway

    Who Do You Love

    The Chainsmokers, 5 Seconds of Summer
  • I Hate This Part

    I Hate This Part

    The Pussycat Dolls

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    3 Bewegungen

    3 min

  • running

    Laufen

    3 Bewegungen

    11 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

25%