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15 min Recovery Run

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15 min Recovery Run

15 min Recovery Run

Erstmals ausgestrahlt am 1/6/22

Marcel Dinkins

Laufen

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Join Marcel Dinkins for the 15 min Recovery Run, designed to help you flush out your legs and stay strong. This endurance class focuses on your calves, hamstrings, and quads, ensuring a balanced workout. Enjoy the rhythm of R&B music as you run, creating an enjoyable atmosphere. Perfect for those looking to maintain strength and recovery. Lace up and get ready to run with Marcel.

Explizit

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Whitney Houston, Eve, Erykah Badu, The Roots

Wiedergabeliste

  • music

    I Will Always Love You

    Whitney Houston
  • music

    Trouble Blues

    Sam Cooke
  • music

    Desmond's Song (feat. Tobe Nwigwe) (feat. Tobe Nwigwe)

    JOHNNYSWIM, Tobe Nwigwe
  • music

    Lost Without You

    Freya Ridings
  • music

    You Got Me (feat. Erykah Badu & Eve)

    Erykah Badu, The Roots, Eve, Tariq Trotter

Wiedergabeliste

  • music

    I Will Always Love You

    Whitney Houston
  • music

    Trouble Blues

    Sam Cooke
  • music

    Desmond's Song (feat. Tobe Nwigwe) (feat. Tobe Nwigwe)

    JOHNNYSWIM, Tobe Nwigwe
  • music

    Lost Without You

    Freya Ridings
  • music

    You Got Me (feat. Erykah Badu & Eve)

    Erykah Badu, The Roots, Eve, Tariq Trotter

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    3 Bewegungen

    4 min

  • running

    Laufen

    1 Bewegung

    10 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

26%
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