
15 min Recovery Run
Erstmals ausgestrahlt am
Marcel Dinkins
Laufen
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Join Marcel Dinkins for a 15 min Recovery Run designed to help you flush out your legs and stay strong. This endurance class features a hip-hop/rap playlist to keep you motivated throughout your run. Suitable for those looking to maintain their strength during recovery, the class offers a focused and efficient workout. Marcel Dinkins will guide you through the session, ensuring you get the most out of your 15 minutes. Lace up and let the music drive your recovery with the 15 min Recovery Run.
Explizit
Untertitel: DE, EN
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Nicki Minaj, Elderbrook, Brandy, Tony! Toni! Toné!
Wiedergabeliste
Take My Breath Away
BerlinPills N Potions
Nicki MinajBrokenhearted (feat. Wanya Morris) [Single Version] (feat. Wanya Morris)
Brandy, Wanya Morris
Wiedergabeliste
Take My Breath Away
BerlinPills N Potions
Nicki MinajBrokenhearted (feat. Wanya Morris) [Single Version] (feat. Wanya Morris)
Brandy, Wanya MorrisTalking
Elderbrook
Kursplan
Warm-up
1 BewegungLaufen
1 BewegungCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Waden
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
26%