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15 min Recovery Run

15 min Recovery Run

Erstmals ausgestrahlt am

Jeffrey McEachern

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Join Jeffrey McEachern for a 15 min Recovery Run designed to help you build up your strength. This endurance class focuses on recovery and is set to an energizing pop playlist. Although it is a recovery run, you will engage muscles such as your calves, hamstrings, and quads. The class is perfect for those looking to maintain strength and stamina. Experience a refreshing run with Jeffrey guiding you every step of the way.

Untertitel: DE, EN

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Ariana Grande, Justin Bieber, Quavo, The Knocks

Wiedergabeliste

  • thank u, next

    thank u, next

    Ariana Grande
  • Intentions (feat. Quavo)

    Intentions (feat. Quavo)

    Justin Bieber, Quavo
  • Never Too Much

    Never Too Much

    Luther Vandross

Wiedergabeliste

  • thank u, next

    thank u, next

    Ariana Grande
  • Intentions (feat. Quavo)

    Intentions (feat. Quavo)

    Justin Bieber, Quavo
  • Never Too Much

    Never Too Much

    Luther Vandross
  • Bodies

    Bodies

    The Knocks, MUNA

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    3 Bewegungen

    3 min

  • running

    Laufen

    1 Bewegung

    11 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

25%