
15 min Recovery Run
Erstmals ausgestrahlt am
Becs Gentry
Laufen
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Join Becs Gentry for the 15 min Recovery Run, designed to help you flush out your legs and stay strong. This endurance class will focus on keeping your calves, hamstrings, and quads active. Enjoy a pop music playlist that keeps you motivated throughout the session. The class is structured to ensure an effective recovery. Get ready to run and recover with Becs.
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Justin Bieber, WizKid, Tems, Bob Marley & The Wailers
Wiedergabeliste

Work
Bob Marley & The Wailers
Essence (feat. Justin Bieber & Tems)
WizKid, Justin Bieber, Tems, Wizkid
Scream (feat. UPSAHL)
G Flip, UPSAHL
Wiedergabeliste

Work
Bob Marley & The Wailers
Essence (feat. Justin Bieber & Tems)
WizKid, Justin Bieber, Tems, Wizkid
Scream (feat. UPSAHL)
G Flip, UPSAHL
You and Me
Ce'cile, Ce'Cile
Kursplan

Warm-up
3 Bewegungen
Laufen
3 Bewegungen
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
24%
