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15 min LL Cool J Run

15 min LL Cool J Run

Erstmals ausgestrahlt am

Jermaine Johnson

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Join Jermaine Johnson for the 15 min LL Cool J Run, a part of our annual music celebration. This 15 minutes music running class will have you moving to the sounds of LL Cool J. The hip-hop/rap genre sets the perfect backdrop for your run. Focus on engaging your hamstrings, calves, and quads throughout the session. Get ready to enjoy a rhythmic and energetic workout with Jermaine.

Explizit

Untertitel: DE, EN, ES

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

LL COOL J, LL Cool J, Leshaun

Wiedergabeliste

  • Phenomenon

    Phenomenon

    LL Cool J, LL COOL J
  • All World

    Loungin (Who Do Ya Luv)

    LL Cool J, LL COOL J
  • Mr. Smith

    Life As...

    LL COOL J

Wiedergabeliste

  • Phenomenon

    Phenomenon

    LL Cool J, LL COOL J
  • All World

    Loungin (Who Do Ya Luv)

    LL Cool J, LL COOL J
  • Mr. Smith

    Life As...

    LL COOL J
  • Mama Said Knock You Out

    Mama Said Knock You Out

    LL COOL J

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    15 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

18%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

24%