
15 min LL Cool J Run
Erstmals ausgestrahlt am
Jermaine Johnson
Laufen
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Join Jermaine Johnson for the 15 min LL Cool J Run, a part of our annual music celebration. This 15 minutes music running class will have you moving to the sounds of LL Cool J. The hip-hop/rap genre sets the perfect backdrop for your run. Focus on engaging your hamstrings, calves, and quads throughout the session. Get ready to enjoy a rhythmic and energetic workout with Jermaine.
Explizit
Untertitel: DE, EN, ES
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
LL COOL J, LL Cool J, Leshaun
Wiedergabeliste

Phenomenon
LL Cool J, LL COOL J
Loungin (Who Do Ya Luv)
LL Cool J, LL COOL J
Life As...
LL COOL J
Wiedergabeliste

Phenomenon
LL Cool J, LL COOL J
Loungin (Who Do Ya Luv)
LL Cool J, LL COOL J
Life As...
LL COOL J
Mama Said Knock You Out
LL COOL J
Kursplan

Warm-up
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
18%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
24%