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15 min Hip Hop Run

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15 min Hip Hop Run

15 min Hip Hop Run

Erstmals ausgestrahlt am 9/7/24

Joslyn Thompson Rule

Laufen

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Join Joslyn Thompson Rule for the 15 min Hip Hop Run. This music running class lets you run to the beat of a high-energy hip-hop/rap playlist. It focuses on working your hamstrings, quads, and calves. The class is designed to keep you engaged and smiling throughout the run. Lace up your shoes and get ready for a fun and energetic session.

Explizit

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

A Tribe Called Quest, Fugees, Salt-N-Pepa, Q-Tip

Wiedergabeliste

  • Work Hard Pray Hard

    Work Hard Pray Hard

    Cliff Dwenger
  • Sesame Street: Giving Thanks Collection

    Just Happy to Be Me

    Fugees, The Sesame Street Cast
  • music

    Bonita Applebum

    A Tribe Called Quest
  • The [Abstract] Best

    Vivrant Thing (Remix)

    J. PERIOD, Q-Tip
  • Hummin' Comin' At 'Cha

    Just Kickin' It

    Xscape

Wiedergabeliste

  • Work Hard Pray Hard

    Work Hard Pray Hard

    Cliff Dwenger
  • Sesame Street: Giving Thanks Collection

    Just Happy to Be Me

    Fugees, The Sesame Street Cast
  • music

    Bonita Applebum

    A Tribe Called Quest
  • The [Abstract] Best

    Vivrant Thing (Remix)

    J. PERIOD, Q-Tip
  • Hummin' Comin' At 'Cha

    Just Kickin' It

    Xscape

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    3 Bewegungen

    3 min

  • running

    Laufen

    4 Bewegungen

    11 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

18%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

14%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

24%
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