
15 min Hip Hop Run
Erstmals ausgestrahlt am
Joslyn Thompson Rule
Laufen
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Join Joslyn Thompson Rule for the 15 min Hip Hop Run, a music running class designed to get you moving. Run to the beat of a high-energy hip-hop/rap playlist that keeps you motivated throughout the entire session. This class focuses on working your hamstrings, calves, and quads, providing a balanced workout for your lower body. With a duration of just 15 minutes, it's perfect for fitting into a busy schedule. Lace-up and hit the ground running with Joslyn's expert guidance.
Explizit
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Lil' Kim, Eve, MC Lyte, Lil' Cease
Wiedergabeliste

My Rimz
Federation
Cold Rock a Party (Mousse T. Remix)
MC Lyte
First Lady (Skit) (Album Version (Edited))
Eve
Wiedergabeliste

My Rimz
Federation
Cold Rock a Party (Mousse T. Remix)
MC Lyte
First Lady (Skit) (Album Version (Edited))
Eve
Doing It Way Big
Lil' Kim
Kursplan

Warm-up
4 Bewegungen
Laufen
4 Bewegungen
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
18%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
23%
