Direkt zum Inhalt
15 min Hip Hop Run

15 min Hip Hop Run

Erstmals ausgestrahlt am

Joslyn Thompson Rule

Laufen

Bereits Mitglied? 

Hier anmelden

Zugang zu den laufkurse

Mache diesen Kurs mit dem Peloton Tread

Mache diesen Kurs mit dem Peloton Tread

Tread entdecken

Mache mit der App Kurse auf jedem Laufband.

Mache mit der App Kurse auf jedem Laufband.

App entdecken

Weitere Informationen

Join Joslyn Thompson Rule for the 15 min Hip Hop Run, a music running class designed to get you moving. Run to the beat of a high-energy hip-hop/rap playlist that keeps you motivated throughout the entire session. This class focuses on working your hamstrings, calves, and quads, providing a balanced workout for your lower body. With a duration of just 15 minutes, it's perfect for fitting into a busy schedule. Lace-up and hit the ground running with Joslyn's expert guidance.

Explizit

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Lil' Kim, Eve, MC Lyte, Lil' Cease

Wiedergabeliste

  • It's Whateva

    My Rimz

    Federation
  • Badder Than B Fore

    Cold Rock a Party (Mousse T. Remix)

    MC Lyte
  • Let There Be Eve...Ruff Ryders' First Lady

    First Lady (Skit) (Album Version (Edited))

    Eve

Wiedergabeliste

  • It's Whateva

    My Rimz

    Federation
  • Badder Than B Fore

    Cold Rock a Party (Mousse T. Remix)

    MC Lyte
  • Let There Be Eve...Ruff Ryders' First Lady

    First Lady (Skit) (Album Version (Edited))

    Eve
  • La Bella Mafia

    Doing It Way Big

    Lil' Kim

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    4 Bewegungen

    3 min

  • running

    Laufen

    4 Bewegungen

    11 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

18%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

23%

¹Nur für neue App+ oder App One Mitglieder. Nach Ablauf der Testphase, 0 €/Monat für App One oder 0 €/Monat für App+, sofern nicht gekündigt wurde. Kündigung vor Ablauf der Testphase jederzeit möglich. Weiteres unter onepeloton.de/membership-terms.