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15 min Hip Hop Run

15 min Hip Hop Run

Erstmals ausgestrahlt am

Jermaine Johnson

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Join Jermaine Johnson for the 15 min Hip Hop Run, a music running class that will keep you moving to the beat of a high-energy Hip Hop playlist. This 15 minutes session focuses on your hamstrings, quads, and calves, providing a comprehensive lower-body workout. Enjoy the rhythm and pace as you run to hip-hop/rap tunes. Jermaine Johnson will guide you through this engaging and dynamic run. Perfect for those looking to add some fun to their running routine.

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Kendrick Lamar, 50 Cent, Doja Cat, Saweetie

Wiedergabeliste

  • DAMN.

    DUCKWORTH.

    Kendrick Lamar
  • The Anthology

    Electric Relaxation

    A Tribe Called Quest
  • Tipsy

    Tipsy (Radio Mix)

    J-Kwon

Wiedergabeliste

  • DAMN.

    DUCKWORTH.

    Kendrick Lamar
  • The Anthology

    Electric Relaxation

    A Tribe Called Quest
  • Tipsy

    Tipsy (Radio Mix)

    J-Kwon
  • Best Friend (feat. Doja Cat) (feat. Doja Cat)

    Best Friend (feat. Doja Cat) (feat. Doja Cat)

    Saweetie, Doja Cat

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    3 Bewegungen

    4 min

  • running

    Laufen

    3 Bewegungen

    10 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

14%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

24%

¹Nur für neue App+ oder App One Mitglieder. Nach Ablauf der Testphase, 0 €/Monat für App One oder 0 €/Monat für App+, sofern nicht gekündigt wurde. Kündigung vor Ablauf der Testphase jederzeit möglich. Weiteres unter onepeloton.de/membership-terms.