
15 min Hip Hop Run
Erstmals ausgestrahlt am
Hannah Frankson
Laufen
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Join Hannah Frankson for the 15 min Hip Hop Run. This music running class is designed to keep you moving to the beat of an energetic hip-hop/rap playlist. Strengthen your hamstrings, quads, and glutes as you run. Enjoy a fun and engaging run that will leave you smiling. Don't miss out on this invigorating experience!
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Drake, Nicki Minaj, Cardi B, 50 Cent
Wiedergabeliste

I Get Lonely
Drake
Make Me Better (feat. Ne-Yo)
Fabolous, Ne-Yo
Disco Inferno
50 Cent
Wiedergabeliste

I Get Lonely
Drake
Make Me Better (feat. Ne-Yo)
Fabolous, Ne-Yo
Disco Inferno
50 Cent
Hot Girl Summer (feat. Nicki Minaj & Ty Dolla $ign)
Megan Thee Stallion, Nicki Minaj, Ty Dolla $ign
Kursplan

Warm-up
1 Bewegung
Laufen
3 Bewegungen
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%
