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15 min Hip Hop Run

15 min Hip Hop Run

Erstmals ausgestrahlt am

Hannah Frankson

Laufen

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Join Hannah Frankson for the 15 min Hip Hop Run. This music running class is designed to keep you moving to the beat of an energetic hip-hop/rap playlist. Strengthen your hamstrings, quads, and glutes as you run. Enjoy a fun and engaging run that will leave you smiling. Don't miss out on this invigorating experience!

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Drake, Nicki Minaj, Cardi B, 50 Cent

Wiedergabeliste

  • Care Package

    I Get Lonely

    Drake
  • From Nothin' To Somethin' (Bonus Track Version)

    Make Me Better (feat. Ne-Yo)

    Fabolous, Ne-Yo
  • Best Of 50 Cent

    Disco Inferno

    50 Cent

Wiedergabeliste

  • Care Package

    I Get Lonely

    Drake
  • From Nothin' To Somethin' (Bonus Track Version)

    Make Me Better (feat. Ne-Yo)

    Fabolous, Ne-Yo
  • Best Of 50 Cent

    Disco Inferno

    50 Cent
  • Hot Girl Summer (feat. Nicki Minaj & Ty Dolla $ign)

    Hot Girl Summer (feat. Nicki Minaj & Ty Dolla $ign)

    Megan Thee Stallion, Nicki Minaj, Ty Dolla $ign

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    4 min

  • running

    Laufen

    3 Bewegungen

    10 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%