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15 min HIIT Run

15 min HIIT Run

Erstmals ausgestrahlt am

Marcel Dinkins

Laufen

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High Intensity Intervall Training ist ein effektiver Weg, die Gesundheit deines Herzens zu verbessern und Ausdauer, Kraft und Schnelligkeit zu steigern. In diesem HIIT Run erwarten dich Leistungs- und aktive Erholungsphasen.

Explizit

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

David Guetta, Kaskade, Topic, Shouse

Wiedergabeliste

  • Love Tonight (David Guetta Remix)

    Love Tonight (David Guetta Remix Edit)

    Shouse, David Guetta
  • dance.love

    Fire In Your New Shoes (feat. Martina of Dragonette) (Sultan & Ned Shepard Electric Daisy Remix)

    Kaskade
  • Funeral

    Wake Up

    Arcade Fire

Wiedergabeliste

  • Love Tonight (David Guetta Remix)

    Love Tonight (David Guetta Remix Edit)

    Shouse, David Guetta
  • dance.love

    Fire In Your New Shoes (feat. Martina of Dragonette) (Sultan & Ned Shepard Electric Daisy Remix)

    Kaskade
  • Funeral

    Wake Up

    Arcade Fire
  • Roses (Imanbek Remix)

    Roses (Imanbek Remix)

    SAINt JHN, Imanbek

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    2 Bewegungen

    4 min

  • running

    Laufen

    14 Bewegungen

    10 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Waden

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

25%