
15 min HIIT Run
Erstmals ausgestrahlt am
Marcel Dinkins
Laufen
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High Intensity Intervall Training ist ein effektiver Weg, die Gesundheit deines Herzens zu verbessern und Ausdauer, Kraft und Schnelligkeit zu steigern. In diesem HIIT Run erwarten dich Leistungs- und aktive Erholungsphasen.
Explizit
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Janet Jackson, C+C Music Factory, Pop Smoke, Soul II Soul
Wiedergabeliste

What Is Love (from A Night At The Roxbury)
No Mercy
Welcome To The Party
Pop Smoke
Back To Life (However Do You Want Me) (feat. Caron Wheeler)
Soul II Soul, Caron Wheeler
Wiedergabeliste

What Is Love (from A Night At The Roxbury)
No Mercy
Welcome To The Party
Pop Smoke
Back To Life (However Do You Want Me) (feat. Caron Wheeler)
Soul II Soul, Caron Wheeler
Gonna Make You Sweat (Everybody Dance Now) (feat. Freedom Williams)
C+C Music Factory, Freedom Williams
Kursplan

Warm-up
1 Bewegung
Laufen
9 Bewegungen
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Waden
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
25%
