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15 min German Pop Run

15 min German Pop Run

Erstmals ausgestrahlt am

Jeffrey McEachern

Laufen

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Join Jeffrey McEachern for the 15 min German Pop Run, a music running class designed to keep you moving. This 15 minutes session features a high-energy German pop playlist that will keep you motivated. The class focuses on running to the beat, making it an engaging and enjoyable experience. Expect to work your hamstrings, quads, and glutes throughout the session. Get ready to run and enjoy the music with Jeffrey!

Untertitel: DE, EN

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Revolverheld, Sarah Connor, Wincent Weiss, Johannes Oerding

Wiedergabeliste

  • Vielleicht Irgendwann (Deluxe Edition)

    Die guten Zeiten

    Wincent Weiss, Johannes Oerding
  • Zu spät um umzudrehen

    Ich will dich wiedersehen

    Provinz
  • Das grosse Leben

    Ich geh in Flammen auf

    Rosenstolz

Wiedergabeliste

  • Vielleicht Irgendwann (Deluxe Edition)

    Die guten Zeiten

    Wincent Weiss, Johannes Oerding
  • Zu spät um umzudrehen

    Ich will dich wiedersehen

    Provinz
  • Das grosse Leben

    Ich geh in Flammen auf

    Rosenstolz
  • Immer in Bewegung  - Tour-Edition

    Lass uns gehen

    Revolverheld

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    3 Bewegungen

    3 min

  • running

    Laufen

    3 Bewegungen

    11 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

14%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

26%