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15 min Ellie Goulding Walk + Run

15 min Ellie Goulding Walk + Run

Erstmals ausgestrahlt am

Joslyn Thompson Rule

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Join Joslyn Thompson Rule for the 15 min Ellie Goulding Walk + Run. This music walk class is part of our annual music celebration, All for One. Move to the sounds of Ellie Goulding's pop hits as you walk and run. This 15 minutes session targets your hamstrings, quads, and calves. Enjoy the rhythm and get moving with Joslyn.

Explizit

Untertitel: DE, EN, ES

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Ellie Goulding, Diplo, Kygo, R3hab

Wiedergabeliste

  • Fifty Shades Of Grey (Original Motion Picture Soundtrack)

    Love Me Like You Do (From "Fifty Shades Of Grey")

    Ellie Goulding
  • Halcyon (Deluxe Version)

    Anything Could Happen

    Ellie Goulding
  • Brightest Blue

    Close To Me

    Ellie Goulding, Diplo, Swae Lee

Wiedergabeliste

  • Fifty Shades Of Grey (Original Motion Picture Soundtrack)

    Love Me Like You Do (From "Fifty Shades Of Grey")

    Ellie Goulding
  • Halcyon (Deluxe Version)

    Anything Could Happen

    Ellie Goulding
  • Brightest Blue

    Close To Me

    Ellie Goulding, Diplo, Swae Lee
  • An Introduction To Ellie Goulding EP

    Starry Eyed

    Ellie Goulding

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    3 Bewegungen

    2 min

  • intervals

    Intervalle zwischen Gehen und Laufen

    10 Bewegungen

    12 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

18%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

14%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

24%