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15 min Disney Run

15 min Disney Run

Erstmals ausgestrahlt am

Susie Chan

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Join Susie Chan for the 15 min Disney Run and enjoy a delightful workout. This music running class invites you to be our guest and run to your Disney favorites. The class features a fun kids music genre, making it an enjoyable experience. You'll work on your calves, hamstrings, and quads during this session. Perfect for a quick and engaging run, this class is sure to keep you motivated.

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Beyoncé, Demi Lovato, Disney, Feist

Wiedergabeliste

  • The Lion King: The Gift [Deluxe Edition]

    SPIRIT (From Disney's "The Lion King")

    Beyoncé
  • Hercules (Original Motion Picture Soundtrack)

    A Star Is Born

    Disney, Cheryl Freeman, LaChanze, Vaneese Thomas, Lillias White, Roz Ryan
  • El Rey León (Edición Especial/Banda Sonora Original)

    Circle of Life Remix

    Disney Channel Circle of Stars

Wiedergabeliste

  • The Lion King: The Gift [Deluxe Edition]

    SPIRIT (From Disney's "The Lion King")

    Beyoncé
  • Hercules (Original Motion Picture Soundtrack)

    A Star Is Born

    Disney, Cheryl Freeman, LaChanze, Vaneese Thomas, Lillias White, Roz Ryan
  • El Rey León (Edición Especial/Banda Sonora Original)

    Circle of Life Remix

    Disney Channel Circle of Stars
  • Frozen (Original Motion Picture Soundtrack/ Chinese Version)

    Let It Go

    Demi Lovato

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    4 Bewegungen

    3 min

  • running

    Laufen

    3 Bewegungen

    11 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

25%