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15 min Disney Run

15 min Disney Run

Erstmals ausgestrahlt am

Jon Hosking

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Join Jon Hosking for a 15 min Disney Run and enjoy a unique running experience set to your favorite Disney soundtracks. This music running class will keep you motivated as you run to the beat of beloved Disney tunes. The class focuses on working your hamstrings, quads, and calves, making it an effective workout for your lower body. Be our guest and run with us to your Disney favorites. Don't miss out on this fun and engaging session with Jon Hosking.

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Disney, Phil Collins, Carlos Vives, LaChanze

Wiedergabeliste

  • Hercules (Original Motion Picture Soundtrack)

    A Star Is Born

    Disney, Cheryl Freeman, LaChanze, Vaneese Thomas, Lillias White, Roz Ryan
  • Encanto (Thai Original Motion Picture Soundtrack)

    Colombia, Mi Encanto

    Carlos Vives
  • Tarzan (Original Motion Picture Soundtrack)

    Strangers Like Me

    Phil Collins

Wiedergabeliste

  • Hercules (Original Motion Picture Soundtrack)

    A Star Is Born

    Disney, Cheryl Freeman, LaChanze, Vaneese Thomas, Lillias White, Roz Ryan
  • Encanto (Thai Original Motion Picture Soundtrack)

    Colombia, Mi Encanto

    Carlos Vives
  • Tarzan (Original Motion Picture Soundtrack)

    Strangers Like Me

    Phil Collins
  • The Lion King

    Can You Feel the Love Tonight

    Joseph Williams, Sally Dworsky, Nathan Lane, Ernie Sabella, Kristle Edwards

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    2 min

  • running

    Laufen

    9 Bewegungen

    12 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

25%