20 min 80s Pop Run
Erstmals ausgestrahlt am
Jon Hosking
Laufen
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Lauf zum Beat dieser energiegeladenen Playlist mit Pop der 80er Jahre und einem Lächeln auf dem Gesicht.
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Ein beliebiges Laufband
- Laufband
Mit Musik von
Madonna, Miami Sound Machine, Belinda Carlisle, Michael Sembello
Wiedergabeliste

Open Your Heart
Madonna
Maniac
Michael Sembello
Conga!
Miami Sound Machine
Wiedergabeliste

Open Your Heart
Madonna
Maniac
Michael Sembello
Conga!
Miami Sound Machine
Kids In America
Kim Wilde
Kursplan

Warm-up
4 Bewegungen
Laufen
7 Bewegungen
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Waden
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
25%

