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15 min Beginner Run

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15 min Beginner Run

Einfach

15 min Beginner Run

Erstmals ausgestrahlt am 13/5/24

Selena Samuela

Laufen

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Join Selena Samuela for the 15 min Beginner Run, a perfect introduction to Peloton Tread. This beginner running class will help you learn the basics, including speed, incline, and proper running form. You will also get familiar with our hardware features and meet our instructors. The class features pop music to keep you motivated. This session focuses on working your hamstrings, quads, and calves.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Dua Lipa, Sam Smith, Taylor Swift, Jason Derulo

Wiedergabeliste

  • Take You Dancing

    Take You Dancing

    Jason Derulo
  • music

    Cruel Summer (LP Giobbi Remix)

    Taylor Swift, LP Giobbi
  • music

    Houdini

    Dua Lipa
  • music

    DARLING DRIVE

    METTE, Sam Gellaitry
  • music

    greedy

    Tate McRae
  • music

    Watermelon Moonshine

    Lainey Wilson
  • music

    How Do You Sleep? (Bonus Track)

    Sam Smith

Wiedergabeliste

  • Take You Dancing

    Take You Dancing

    Jason Derulo
  • music

    Cruel Summer (LP Giobbi Remix)

    Taylor Swift, LP Giobbi
  • music

    Houdini

    Dua Lipa
  • music

    DARLING DRIVE

    METTE, Sam Gellaitry
  • music

    greedy

    Tate McRae
  • music

    Watermelon Moonshine

    Lainey Wilson
  • music

    How Do You Sleep? (Bonus Track)

    Sam Smith

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    2 Bewegungen

    3 min

  • running

    Laufen

    5 Bewegungen

    11 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

14%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

25%
  • Kaufen und Lernen

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