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15 min Beginner Run

Einfach

15 min Beginner Run

Erstmals ausgestrahlt am

Matt Wilpers

Laufen

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Willkommen bei Peloton Tread! Hier lernst du die Grundlagen zu Geschwindigkeit, Steigung und richtiger Form. Lerne unsere Hardwarefunktionen und unsere Trainer:innen kennen, um dein nächstes Workout voller Selbstbewusstsein zu meistern.

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Justin Bieber, The Weeknd, Imagine Dragons, Swedish House Mafia

Wiedergabeliste

  • Honest (feat. Don Toliver)

    Honest (feat. Don Toliver)

    Justin Bieber, Don Toliver
  • Dawn FM (Alternate World)

    Sacrifice (Remix)

    The Weeknd, Swedish House Mafia
  • We Got That Cool (feat. Afrojack & Icona Pop) [Carta Remix]

    We Got That Cool (feat. Afrojack & Icona Pop) [Carta Extended Remix]

    Icona Pop, Afrojack, Yves V

Wiedergabeliste

  • Honest (feat. Don Toliver)

    Honest (feat. Don Toliver)

    Justin Bieber, Don Toliver
  • Dawn FM (Alternate World)

    Sacrifice (Remix)

    The Weeknd, Swedish House Mafia
  • We Got That Cool (feat. Afrojack & Icona Pop) [Carta Remix]

    We Got That Cool (feat. Afrojack & Icona Pop) [Carta Extended Remix]

    Icona Pop, Afrojack, Yves V
  • Ferrari

    Ferrari

    James Hype, Miggy Dela Rosa

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    4 min

  • running

    Laufen

    5 Bewegungen

    10 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Waden

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

25%