
Einfach
15 min Beginner Run
Erstmals ausgestrahlt am
Matt Wilpers
Laufen
Peloton App
Bereits Mitglied?
Hier anmeldenKostenlos testen
Bereits Mitglied?
Hier anmeldenZugang zu den laufkurse

Mache diesen Kurs mit dem Peloton Tread
Tread entdecken

Mache mit der App Kurse auf jedem Laufband.
App entdecken
Weitere Informationen
Willkommen bei Peloton Tread! Hier lernst du die Grundlagen zu Geschwindigkeit, Steigung und richtiger Form. Lerne unsere Hardwarefunktionen und unsere Trainer:innen kennen, um dein nächstes Workout voller Selbstbewusstsein zu meistern.
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Justin Bieber, The Weeknd, Imagine Dragons, Swedish House Mafia
Wiedergabeliste

Honest (feat. Don Toliver)
Justin Bieber, Don Toliver
Sacrifice (Remix)
The Weeknd, Swedish House Mafia![We Got That Cool (feat. Afrojack & Icona Pop) [Carta Remix]](https://res.cloudinary.com/peloton-cycle/image/fetch/dpr_1.0,f_auto,q_auto:good,w_48/https://images.music.onepeloton.com/rr/albumimages/catalog/1a3908d2-7295-4613-9092-679b5162962c/product/a72685cf-6f6c-417e-96e0-2cb42c179a07/big_190295351083.jpg)
We Got That Cool (feat. Afrojack & Icona Pop) [Carta Extended Remix]
Icona Pop, Afrojack, Yves V
Wiedergabeliste

Honest (feat. Don Toliver)
Justin Bieber, Don Toliver
Sacrifice (Remix)
The Weeknd, Swedish House Mafia![We Got That Cool (feat. Afrojack & Icona Pop) [Carta Remix]](https://res.cloudinary.com/peloton-cycle/image/fetch/dpr_1.0,f_auto,q_auto:good,w_48/https://images.music.onepeloton.com/rr/albumimages/catalog/1a3908d2-7295-4613-9092-679b5162962c/product/a72685cf-6f6c-417e-96e0-2cb42c179a07/big_190295351083.jpg)
We Got That Cool (feat. Afrojack & Icona Pop) [Carta Extended Remix]
Icona Pop, Afrojack, Yves V
Ferrari
James Hype, Miggy Dela Rosa
Kursplan

Warm-up
1 Bewegung
Laufen
5 Bewegungen
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Waden
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
25%
