
Einfach
15 min Beginner Run
Erstmals ausgestrahlt am
Matt Wilpers
Laufen
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Join Matt Wilpers for the 15 min Beginner Run, a perfect introduction to Peloton Tread. This beginner-level running class covers the essentials, including speed, incline, and proper running form. You'll get familiar with the hardware features and meet our instructors, helping you build confidence for future workouts. The class features hip-hop/rap music to keep you motivated throughout. Focus on engaging your calves, hamstrings, and quads as you run.
Untertitel: DE, EN
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Lil Wayne, Justin Bieber, Eminem, Gorgon City
Wiedergabeliste
Sweet Home Alabama
Lynyrd SkynyrdDreams (Terrace Dub)
Gorgon City, Jem CookeNo Love (feat. Lil Wayne)
Eminem, Lil Wayne
Wiedergabeliste
Sweet Home Alabama
Lynyrd SkynyrdDreams (Terrace Dub)
Gorgon City, Jem CookeNo Love (feat. Lil Wayne)
Eminem, Lil WayneDeserve You
Justin Bieber
Kursplan
Warm-up
1 BewegungIntervalle zwischen Gehen und Laufen
15 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
18%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
18%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
18%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
21%